今日から、改めて
ダイエット宣言
とは言えずっ～と自称ダイエット中だけど
最近の日課は、毎日階段を昇る事。
昨年の夏場から、やろうやろうと思っていたが、夏は頑張り過ぎると汗臭くなる事が恐く控えていた。
秋くらいから、余裕がある日は階段を昇った。
知り合いなどに会った時は、エレベーターを開けて待っていてくれるので、エレベーターを使った。
でも、最近は私が階段から行くのを知っている人が増え、エレベータべーターは、すぐ閉まるので階段を使う日が多い。
でも体調悪い時は、無理せずエレベーターを使う。
最初の頃は、昇りきると息をきらしていた。
風邪予防でマスクもし、かなり「ハァーハァー
」する。
知り合いに会うと「エレベーター使えば～
」と言われた日も
でもね、私は知っている
綺麗なお姉さんも、綺麗なおば様も、みんなこの階段を昇っている。
これは、マジだ～。
周囲で綺麗な体型だな～と思っていた人は、見事にこの階段で会う。
先日も周囲で年配だけど見事に姿勢も体型も綺麗で、この人何やって体型維持してるんだろう？？と思っている人もこの階段を昇っていた～ 
そんな人々が昇る階段を私も昇り続けている。
が、まだそれだけだと効果がない
と、言う事で今日から、改めて
－11.8kg目指すのだ～
タグ：ダイエット
寝る前のお手軽マイブーム 美
最近、寝る前のマイブーム。
お肌や血管にも良いみたい。
そして前より、眠りの質が良くなった気がします。
リラックス効果もあるみたい。
だから、眠れない夜にも、お勧め。
このマイブーム初めてから、このせいか分からないけど、ちょっと暖かくなると、
頭からおでこやら毛穴が開いて気持ち良い汗が出る。
汗と共に老廃物が出ていたり？！
そんな事を周りの人に話したら、綺麗なお姉さんも飲んでるって意気投合。
綺麗なお姉さんも愛用してるなら、やっぱり良い事ありそう。
と言う事で、続けてみます。
これから寒くなるので、お勧めです。
もう愛用者もいると思うけど。
本日の お勧めは
ルイボスティー です
ノンカフェインなのが良いですね。
食物繊維豊富で、お通じの改善にも！
多少のダイエット効果もあるかもしれません。
私の場合、睡眠時間減っても、以前より目覚めが良くなった気がします。
＊ 体質によって、効能が違ったりするので、自分に合った物を試してみて下さいね。
