そろそろ花粉が少しずつ飛び始める季節ですね。

2023年春は、四国、近畿、北陸、東海、東北、関東甲信越では、例年より多いと予想されています。

鼻炎症状などは、コロナか花粉症か分からなくて不安にもなりますよね。
おすすめの予防方法を紹介します。
耳鼻科に行きたいけどなかなかまだ行けない、病院に行くほどではないかな・・・という方も是非試してみて下さい。



まだ、あまり知られてない花粉症を緩和するドリンクを見つけました！！




雪印メグミルク　乳酸菌ヘルベヨーグルト


パッケージにも花粉症やハウスダストによる目や鼻の不快感を緩和する
と記載が目立つようにされているので結構自信ありの商品なんでしょうね。


効果の差は人によって違うとは思いますが私は最近、花粉シーズンには朝このドリンクを飲んでいます。

Ｒ1も有名でしたがＲ1はまず2週間飲み続けてからの効果となり花粉シーズン飲み続けなければいけません。

ヘルベヨーグルトは、１日毎に効果があるので花粉量や体調に合わせて飲む事ができます。



雪印メグミルク　乳酸菌ヘルベヨーグルト

これを飲んでから鼻症状等が緩和して、シーズン中にずっと飲んでいた薬を飲まなくて良い日が増えました。
アレルギー薬を飲むと眠くなるので極力薬は飲みたくないし、栄養としても乳製品を摂る手間も省けます。

薬を飲むか迷ってる花粉症デビューしたての方にもおすすめです。

または花粉症症状がキツすぎて薬が効かないって方や耳鼻科にまだ行けない方の緩和としてもおすすめです。





食事療法では、ビタミンD3、K、鉄、たんぱく質を多く摂取し、小麦粉などは控えると花粉が軽減されるようです。

[モレーンコーポレーション] 花粉+飛沫+紫外線対策アイウェア

目が辛い人に！！
医療・工業の世界的アイプロテクションメーカー「UNIVET」の製品で安心です。
やぼったくないので、おしゃれな花粉症の方おすすめ眼鏡。
軽いので使いやすい。
気温差にも強く、曇りにくい。
男女兼用。




アルガード　コンタクト

コンタクトを付けたまた使える非常に少ないタイプの目薬。
コンタクト装用中もOKなので使いやすい。
抗ヒスタミン剤配合でかゆみを抑える事ができます。

アレルシャット 花粉 対策 スプレー イオンでブロック 160回分

イオンの力で花粉をブロックしてくれます。
髪や顔にメイクの上からもスプレー出来て、ヒアルロン酸ナトリウム配合なので肌にも優しく安心です。
缶のスプレーじゃないので長時間のお出かけには持ち運び出来きて、外出中もお手軽にシュッとスプレーも可能。





鼻うがいも、花粉が洗い流されて効果的です。
鼻うがいは薬局でハナノアを良く見ますが、こちらはコスパが良いです。


サイナスリンススターターキット　洗浄ボトル付き

最近、重曹入りの鼻うがいが良いと聞いたので、重炭酸ナトリウム入りのこちらの効果にも期待してお試し中です。
沢山入っているので、気兼ねなく鼻うがい出来ます。




朝と外出後など、花粉シーズン中は鼻うがいも習慣化しましょう。
しかし、中耳炎には注意です。



鼻うがい後、私の場合は馬油を鼻の穴に塗っています。
馬油は、口の中、鼻にも有効とされています。
古くから万能薬とも愛され続けています。

細い医療用綿棒で鼻に傷がつかないように慎重に優しく、少しだけ奥にも塗っちゃってます。


馬油は乾燥や荒れるのを和らいでくれます。
塗るといつもより鼻水が奥にたまらず、鼻をかんだ時に出しやすく感じました。
酷い時は、副鼻腔炎にもなり長く苦しんでいましたが、最近は少しずつ鼻の中が荒れていたのが修復しているのを実感出来ます。

ただオイリー肌の方はニキビが出来やすいので控えた方が良いです。

デリケートな部分ですので、皮膚の症状に合わせて使用しましょう。



ソンバー油液
こちらの馬油は固まらないので鼻に少量塗りやすいです。
鼻の穴に少量を直接たらして使う方法もあるようです。
外出時のくしゃみ、鼻水も緩和されてる気がします。




アレルシャット 花粉 鼻でブロック チューブ入 30日分

鼻の中に塗って花粉もＰＭ2.5もブロックしてくれます。
小さいので携帯にもとっても便利でお手軽です。

アレルブロックおやすミント　スプレー 

花粉症で毎晩不快で寝不足の方におすすめ！！
枕元にスプレーして６歳以上のお子様と使用出来ます。
7つの天然精油配合でミントの香りで鼻がスースーしラベンダーでリラックスして睡眠効果も。

【natulove・ナチュラブ】天然成分100％

除菌・消臭・花粉・静電気ブロックスプレー でカーテンやお部屋に。
お子様のいる家庭でも安心して使えます。

携帯用 空気清浄機 小型 首掛け 携帯型 

静音で、花粉やPM2.5 除菌、脱臭、タバコ対策にも。
USB充電式で軽量で使いやすい。
更にデザインもおしゃれ。

花粉症状がある人向け市販薬



アレグラFX　
眠くなりにくく薬剤師さんのおススメでもありました。
15歳以上で1日2回タイプと1回タイプがある。
外出時に持ち歩かなくて良いのが楽です。
個人的には、嵐の大野君のCMだった頃が懐かしいです。



アレグラFXジュニア
7～14歳は、こちら。




クラリチンEX
嵐の櫻井くんが推しの人はこちらがおすすめです。


最近人気の漢方薬も

漢方薬は、合った物を選ぶと体質改善作用があります。
西洋薬と併用して飲める物も多いです。
今の薬が効かないという方の補助にも良いです。
この機会に試してみるのも良いかもしれません。



小青竜湯

花粉症になり始めでサラサラした透明の鼻水の方におすすめ。



麻黄附子細辛湯

現在私が服用してるのはこちら。
花粉が多い日の朝に飲むと症状が緩和されます。
漢方薬の先生のおススメ。
冷えタイプの人向け。


それでも酷い方は至急、耳鼻科でお薬を処方してもらってしっかり対策しましょう。


＊症状、体質もひとそれぞれなので、様子をみながらそれぞれの注意事項を読み、専門医に相談しながら自分に合った方法をとり入れてみて下さい。




症状が少しでも緩和されますように・・・

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