コロナ後遺症で倦怠感が残る場合があます。

無理して動くと軽い倦怠感も重症化するので、休めるなら休むようにしましょう。

特に２週間くらいは、自分に優しく無理せず過ごす事をおすすめします。
感染後2ヶ月くらいも、可能な限り無理しない方が良いようです。

PEM・・・軽く動いた後、疲れる。倦怠感。

クラッシュ・・・動いた後、倦怠感が酷く数日、寝込む。少し後からくる場合もあります。



もっと詳しく知りたい方は
コロナ後遺症？！と思ったら・・・、コロナ後遺症について知りたくなったら・・・










体力がないのかと思い、体力を付けようと散歩したりしまいがちてすが、逆効果なので休みましょう。

PEMやクラッシュなど起きた時は、野崎先生の呼吸リハビリ等がおすすめです。

おすすめ動画　鍼灸師　野崎先生　添付しておきます。

https://www.longcovid.jp/respiratory_rehab.html

酷い時は、無理せずゆっくり呼吸しましょう。